常備菜

干しえのきは、そのままのえのきよりも、ビタミンDが2倍、うまみ成分の「グアニル酸」が13倍にも増えており、 味わいもアップしているといわれています。 えのきだけがダイエットに良いとされる理由は3つあります。 ①...